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La dieta di una persona svolge un ruolo cruciale

 

Ridurre il rischio di malattie cardiache facendo uso di banane e avocado  

Di Naturale News 

Quando si tratta di salute del cuore, la dieta di una persona svolge un ruolo cruciale. È noto che mangiare una buona quantità di cibi salutari come il tonno, le noci, le bacche e la farina d’avena mantengono il cuore in perfetta forma. Ma ci sono altri due alimenti che fanno anche un buon lavoro di protezione del cuore: banane e avocado 

Entrambi i frutti contengono un’alta quantità di potassio, un minerale che, secondo uno studio pubblicato su JCI Insight, è necessario per un cuore sano. Lo studio, condotto da ricercatori dell’Università dell’Alabama di Birmingham , ha utilizzato topi inclini a sviluppare l’ aterosclerosi, una malattia in cui le arterie si restringono a causa dell’accumulo di placca. Per 30 settimane, i topi sono sopravvissuti a una dieta ricca di grassi e colesterolo che conteneva diversi livelli di potassio nella dieta: basso contenuto di potassio (0,3 percento peso / peso), potassio normale (0,7 percento peso / peso) e potassio alto (2,1 percento peso / peso).  

Rispetto ai topi normali di potassio, gli animali nel gruppo a basso contenuto di potassio hanno mostrato segni di aumento della calcificazione vascolare e rigidità aortica. Al contrario, quelli nel gruppo ad alto contenuto di potassio erano contrassegnati da riduzioni di rigidità e calcificazione.  

Un esame più approfondito ha rivelato l’impatto pieno e diretto del potassio sul cuore. Dopo aver esaminato le sezioni trasversali arteriose, i ricercatori hanno scoperto anelli arteriosi calcificati nel gruppo a basso contenuto di potassio. È stato osservato il contrario negli anelli arteriosi del gruppo ad alto contenuto di potassio.  

Successivamente, i ricercatori hanno poi esaminato gli effetti della coltura cellulare a basso contenuto di potassio sulle cellule muscolari lisce vascolari. L’espressione di numerosi marcatori genetici associati a cellule ossee è aumentata esponenzialmente in queste condizioni. Tuttavia, l’espressione delle cellule muscolari lisce vascolari è diminuita, indicando che un ambiente a basso contenuto di potassio potrebbe causare la trasformazione di questi marcatori in cellule simili a quelle ossee.  

I ricercatori hanno notato che c’erano diversi fattori dell’ambiente a basso contenuto di sodio che portano a questa reazione. In particolare, il calcio intracellulare delle cellule muscolari lisce vascolari è stato elevato attraverso un canale di trasporto del potassio noto come canale di potassio rettificato verso l’interno. Inoltre, l’attivazione di mediatori a valle come la proteina chinasi C e la proteina legante gli elementi di risposta del cAMP (CERB) sembra incoraggiare ulteriormente la calcificazione. (Correlato: prevenire le malattie cardiache non significa solo ridurre l’apporto di sale, ma aumentare anche il tuo potassio alimentare ).  

“In sintesi, abbiamo determinato un nesso causale tra riduzione del potassio nella dieta e calcificazione vascolare nell’aterosclerosi”, hanno concluso i ricercatori. “Questi risultati forniscono intuizioni molecolari nella regolazione precedentemente non apprezzata della calcificazione e rigidità vascolare da assunzione di potassio basso e sottolineano la necessità di considerare l’assunzione di potassio nella dieta per la prevenzione delle complicanze vascolari dell’aterosclerosi.”   

Il “frullato è un modo per ottenere la tua correzione giornaliera  

Per la tua dose giornaliera di potassio, banane e avocado sono semplicemente i migliori. Possono essere gustati così come sono o combinati in un frullato deliziosamente soddisfacente e sano. Parte di ciò che rende gli smoothies grandi è che puoi facilmente personalizzarli per adattarli alle tue preferenze. Ad esempio, potresti preparare un frullato al potassio aggiungendo verdure verdi scure come gli spinaci.  

Ma se vuoi goderti un frullato di banana e avocado davvero dolce e cremoso, segui la ricetta qui sotto, grazie a ThankHeavens.com.au:   

Ingredienti:

1 avocado di medie dimensioni morbido e sbucciato 
 
1 banana 
 
1/2 tazza di yogurt (preferibilmente greco o non zuccherato) 
 
1 tazza di latte senza latte non zuccherato a scelta (latte di mandorle, latte di riso e latte di soia sono tutti ideali) 
 
1 cucchiaino di estratto di vaniglia biologico 
 
3 cucchiaini di dolcificante naturale a scelta (miele o sciroppo d’acero funzionano bene in questa ricetta) 

Cubetti di ghiaccio 

Preparazione: 

  1. Lanciare l’avocado, la banana e lo yogurt in un frullatore e frullare fino a renderli omogenei. 
  2. Getta gli ingredienti rimanenti e mescola finché tutto è uniformemente mescolato. 
  3. Trasferiscilo in un barattolo di vetro o di vetro e divertiti. 

Scopri altri modi per prendersi cura del tuo cuore visitando Heart.news oggi.  

Le fonti includono:   

NaturalHealth365.com   

Insight.JCI.org   

ThankHeavens.com.au   

Fonte:  https://www.naturalnews.com/ 

®wld

Il Colesterolo

Il Colesterolo
– perché i medici dovrebbero essere sospesi? –

di Ralf B. Leepman 30 Agosto 2016 dal Sito Web BuscandoLaVerdad traduzione di Nicoletta Marino  Versione originale in spagnol

Di colesterolo ne abbiamo già parlato qui l’1 settembre di quest’anno, da quando le lobbies hanno deciso che non deve superare quota 100 mg/d. Così come di vaccini e tumori ne abbiamo parlato qui. Ma non di questo si vuole parlare oggi; quello che si vuole discutere in questo post è l’etica professionale e, l’imposizione che la legge prevede a coloro che hanno fatto il giuramento di Ippocrate, nonostante gli insegnamenti medico naturisti. L’articolo che segue è stato pubblicato in lingua spagnola, ma può dare spunti di riflessione anche da noi in Italia e per tutta la medicina che segue protocolli dettati dalla legge. (corsivo mio).

Essere medico (in Spagna o in qualsiasi altro posto) implica una serie di azioni contro l’etica professionale. La Legge protegge questi laureati sempre che usino la farmacologia imposta.

Però… perché i medici dovrebbero essere sospesi?

Quando una persona si laurea in medicina, terminati i suoi studi presta un giuramento, il giuramento di Ippocrate, dove si dice che il medico è al servizio del paziente.

Ed era così fino a buona parte del XX secolo dove

  • Le medicine naturali
  • I trattamenti fitoterapici
  • Le tinture
  • Gli unguenti 
…compivano la loro funzione.

Dopo la Seconda Guerra Mondiale, il nuovo pensiero inculcato fu che solo il medico ufficiale era autorizzato a prescrivere i farmaci. Dopo gli anni ’70 a qualsiasi medico naturalista fu impedita la diagnostica.

Parliamone…

Chi è un medico naturista? E’ un professionista che ha studiato a scuola scienza medica, usando come risorsa le centinaia di anni di esperienza tradizionale e di conoscenza accumulata da migliaia di terapeuti che utilizzavano le piante, l’acqua e la spiritualità della funzione di medico.

E dico spiritualità perché nei tempi antichi erano il sostegno dei loro pazienti, soprattutto quando questi stavano per morire.

Oggi invece di avere una legislazione coerente con queste discipline, sono emarginate e i medicamenti sono proibiti.

Ricordo che quando era la potere la signora Pajín, che fu ministro della salute (in Spagna) per un periodo di tempo (avanti con altri esempi!) si affermava che un medico naturista non è un medico e che avevano eletto ministro della sanità una ignorante) e si proibiva l’anice stellato perché causava coliche nei neonati.

Il perché stava nel fatto che una famosa marca farmaceutica aveva messo sul mercato un nuovo prodotto molto più caro che nessuno consumava.

Quello che mi ha portato a scrivere questo articolo è il colesterolo, sì, quel grasso cattivo che ostruisce le arterie, riempiendo di cemento viscoso e giallo le nostre vie linfatiche fino a farci cadere nel peggiore degli stati. Allora mangiare da ospedale per tutta la vita!

Cosa è il colesterolo?

Secondo i farmaceutici, che sono coloro che istruiscono i medici, il colesterolo è un grasso, tipo cera, che è dato da un’alimentazione di origine animale e che è presente nei grassi e nelle viscere il cui compito tra gli altri è la vitamina D, ormoni sessuali e sali biliari e che in eccesso ostruisce le arterie.

Contro il colesterolo in eccesso i medici prescrivono statine e dieta povera di grassi.

Adesso vediamo in realtà cosa è il colesterolo…

Si tratta di un lipide, cioè un grasso, che il nostro corpo produce e che acquisiamo anche con l’alimentazione principalmente di origine animale anche se lo troviamo in dei frutti come l’avocado.

Perché il colesterolo aumenta?

In realtà il colesterolo non aumenta, cioè i suoi valori non aumentano tanto da generare molto colesterolo. L’Essere Umano non può assimilare più colesterolo di quanto ne contengano due uova. Il fatto è che questo grasso rimane nel sangue per un periodo lungo se non si trova una soluzione.

Il colesterolo si nasconde nelle arterie, ma non esiste nelle vene. E’ grazie agli idrati di carbonio che il colesterolo si deposita nelle arterie.

Vediamo: immaginiamo che le nostre arterie siano un tubo consumato molto flessibile e incontaminato. Se mangiamo idrati di carbonio semplici, pane, pasta, dolci, zucchero ecc. questi elementi si comportano come fossero una carta vetrata che graffia la superficie della luce delle arterie.

Il colesterolo quando passa e vede il graffio provocato non fa nulla, però dopo alcune volte i graffi diventano solchi ed è proprio lì che si va a depositare per riparare questo danno e cementare le fessure.

Ingeriamo di nuovo dello zucchero e si producono più graffi e il deposito di cemento aumenta fino a che alla fine si chiude l’arteria.

Qual è la soluzione? Molto semplice:

con succo d’arancia cioè vitamina C che ripara le arterie e scioglie il cemento del colesterolo e col Sole che fa sì che quel colesterolo sintetizza la vitamina D.

Non c’è bisogno di prendere medicine per arrestare il colesterolo, si deve smettere di ingerire zucchero.

E’ dimostrato che una persona che smette di consumare HdC e aumenta l’assunzione di proteina animale e grasso riduce drasticamente il colesterolo nel sangue per la semplice ragione che il deposito si dissolve.

I medici lo sanno?

Dovrebbero visto che si studia all’università e fuori. Ma come ho detto all’inizio, è meglio usufruire di una sana economia e di buone vacanze pagate per aver prescritto farmaci piuttosto che dire al paziente di non consumare zucchero che è un veleno che uccide lentamente, e rimanere senza vacanze.

Sapendo tutto questo, un medico che prescrive farmaci senza dare indicazioni al suo paziente su come eliminare il colesterolo, dovrebbe essere sospeso, perché causa alle persone più danni che benefici.

Gli effetti secondari comuni dei farmaci per “ridurre” il colesterolo includono i seguenti:

  • Diarrea o costipazioneDolori addominali, diverticoli, gonfiore o gas.
  • Nausea.
  • Vomito.
  • Dolore di testa.
  • Sonnolenza.
  • Vertigini.
  • Dolori muscolari o debolezza.
  • Arrossamenti (pelle che si arrossa e diventa bollente).
  • Problemi per dormire.
Credo sinceramente che ci sono alcuni medici che praticano la medicina naturale, ma sfortunatamente sono una minoranza.

Non vedo nemmeno che il governo è favorevole a cambiare o migliorare una legge che difenda le medicine alternative, non fintanto che al Ministero ci siano dei farmaceutici al posto di persone oneste…